{"id":6746,"date":"2020-06-30T21:35:11","date_gmt":"2020-07-01T01:35:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/escuela\/?p=6746"},"modified":"2020-06-30T21:35:11","modified_gmt":"2020-07-01T01:35:11","slug":"como-ayudar-a-nuestros-hijos-a-enfrentar-esta-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/como-ayudar-a-nuestros-hijos-a-enfrentar-esta-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudar a nuestros hijos a enfrentar esta cuarentena?"},"content":{"rendered":"

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Muchos estudios recientes revelan que Chile es uno de los pa\u00edses latinoamericanos, con peor salud mental en la infancia, es por ello que, como adultos estamos en la obligaci\u00f3n de proteger esta etapa de desarrollo y velar por el bienestar emocional de nuestros ni\u00f1os y ni\u00f1as, m\u00e1s a\u00fan, hoy en d\u00eda, donde nos encontramos en un contexto complejo, donde diversos factores negativos est\u00e1n presentes en nuestras vidas. Es por ello, que a continuaci\u00f3n, se expondr\u00e1n algunos de los s\u00edntomas que podr\u00edan presentar los ni\u00f1os y ni\u00f1as en este per\u00edodo y se orientar\u00e1 sobre las formas de abordarlos. Adem\u00e1s se har\u00e1 el llamado a cuidar la propia salud mental, para poder velar por la de otros, en este caso por la de los ni\u00f1os y ni\u00f1as, quienes se encuentran bajo el cuidado de los adultos.<\/p>\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo ayudar a nuestros hijos a enfrentar esta cuarentena?\u201d<\/u><\/strong><\/p>\n

Hoy en d\u00eda, cada vez m\u00e1s frecuentemente, se est\u00e1 viendo que muchos padres se encuentran muy angustiados o desesperados porque ven a sus hijos mal o con un cambio conductual; irritables, aburridos, ansiosos, sensibles, con pocas ganas para hacer tareas, etc. pero esto, no debe alarmarlos, al punto de desesperarse, debemos entender que en un contexto como el cual estamos viviendo actualmente (pandemia\/cuarentena), puede llegar a ser esperable experimentar esta sintomatolog\u00eda, lo que no quiere decir que sea sano, es por ello que en\u00a0 vez de preocuparse hay que ocuparse inmediatamente de intentar sacar adelante a los ni\u00f1os y ni\u00f1as. Pero esta tarea no es f\u00e1cil, si usted como cuidador o adulto responsable, no se encuentra bien tampoco; si se encuentra estresado, ansioso, etc. la tarea de contener a los ni\u00f1os\/as resultar\u00e1 poco fruct\u00edfera; es aqu\u00ed donde usted primero, tiene que hacerse una evaluaci\u00f3n emocional y\u00a0 reflexionar si necesita ayuda o qu\u00e9 puede hacer para estar mejor. Los ni\u00f1os\/as tienden a absorber los estados emocionales de sus padres o cuidadores, es por ello, que los adultos tambi\u00e9n tienen la responsabilidad de cuidarse y de tener pr\u00e1cticas de autocuidado.<\/p>\n

En cuanto a los ni\u00f1os y ni\u00f1as, \u00bfqu\u00e9 deben hacer?:<\/strong><\/p>\n

-Observar c\u00f3mo se encuentran, c\u00f3mo se sienten y cu\u00e1les son sus pensamientos frecuentes, intente comprender sus emociones, transmita calma y esperanza, prot\u00e9jalos de mensajes catastr\u00f3ficos, acl\u00e1reles que es una situaci\u00f3n transitoria, que esta pandemia va a pasar, intente comprender sus emociones y ay\u00fadelos a que las expresen, cuide las horas del sue\u00f1o, regule el tiempo de pantallas, establezca expectativas claras y realistas y por \u00faltimo, como mencion\u00e9 anteriormente, cu\u00eddese usted y no se exija tanto, ni exija tanto a sus hijos\/as.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ndo los padres deben consultar a un especialista?<\/strong><\/p>\n

-Cuando hay llantos o emociones intensas, por largos per\u00edodos de tiempo que alteran la vida cotidiana del ni\u00f1o\/a, cuando hay una excesiva preocupaci\u00f3n por el tema del coronavirus, por ejemplo, que le impide hacer actividades normales, como jugar, estudiar o interactuar con otros, cuando hay alteraciones de la rutina de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o asociado a altos niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n

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Finalmente, lo m\u00e1s importante, es mantenerse cerca de los ni\u00f1os y ni\u00f1as, escucharlos, contenerlos, ayudarlos a expresar lo que sienten y piensan respecto a esta pandemia, a que expresen sus miedos y preocupaciones respecto a ello y que usted pueda entregarle una palabra cari\u00f1osa y de apoyo, sin juzgar y para ello es fundamental que usted tambi\u00e9n se encuentre equilibrado emocionalmente para que este apoyo sea efectivo.<\/p>\n

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Isabel Hadad R.<\/em><\/strong><\/p>\n

Psic\u00f3loga<\/em><\/strong><\/p>\n

Escuela San Jos\u00e9<\/em><\/strong><\/p>\n

psicologia@laprovidenciarecoleta.cl<\/em><\/strong><\/p>\n

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