![\"\"](\"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adolescentes-1024x576.jpg\")
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La adolescencia es un proceso de transici\u00f3n entre la infancia y la adultez, donde los\/as j\u00f3venes comienzan a tener una serie de cambios tanto f\u00edsicos y psicosociales; dentro de \u00e9stos \u00faltimos, se encuentra, el mayor inter\u00e9s por lo social, donde empiezan a forjar relaciones de amistad, cobrando mucha relevancia este aspecto y siendo \u00e9ste un punto central que marca esta etapa de desarrollo.<\/p>\n
A ra\u00edz de la contingencia actual muchos\/as j\u00f3venes han visto mermada esta \u00e1rea, resintiendo las consecuencias de ello, ya que por ejemplo, no pueden reunirse presencialmente con sus amigos\/as, no pueden asistir a eventos y a reuniones sociales o deportivas con sus pares, etc., todo lo cual en muchos casos les ha tra\u00eddo algunas consecuencias en su \u00e1nimo, ya que se sienten desconectados de sus amigos, lo cual les podr\u00eda generar ansiedad, angustia, estr\u00e9s y desmotivaci\u00f3n, entre otras cosas. Es por ello que los padres deben tener mucha paciencia y fuerza para poder acompa\u00f1arlos y contenerlos en este complejo proceso. \u00bfC\u00f3mo lo pueden hacer?<\/em><\/p>\n 1-Intentar mantener una rutina:<\/em> sabemos que en esta etapa algunos\/as j\u00f3venes fluct\u00faan mucho en su \u00e1nimo y conductas, pero de todas formas es importante fijar ciertos hitos dentro del d\u00eda, los cuales ellos\/as deben cumplir (horarios de comida, de estudio, colaborar en labores dom\u00e9sticas, etc).<\/p>\n 2-Ayudarlos a que no se vean alteradas las rutinas de sue\u00f1o:<\/em> muchos\/as j\u00f3venes se quedan hasta muy tarde durante la noche usando medios tecnol\u00f3gicos, lo cual les provoca una disminuci\u00f3n en el sue\u00f1o; negociar un horario para apagar estos aparatos y por ende que logre descansar y dormir. En la ma\u00f1ana, intentar que se levanten a una hora determinada y que no duerman hasta tarde, ya que en la noche les costar\u00e1 conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n 3-Prop\u00f3ngale hacer algunas actividades y dele algunas responsabilidades en el hogar:<\/em> aunque cueste que se cumplan, ya que a veces en algunos\/as j\u00f3venes la motivaci\u00f3n es dif\u00edcil aumentarla, insista en d\u00e1rselas, (a diario que haga su cama, que ponga la mesa para almorzar, que ayude en el cuidado de la mascota, etc.)<\/p>\n 4-Perm\u00edtale que tenga encuentros virtuales con sus compa\u00f1eros de curso o amigos\/as:<\/em> regulando horarios y tiempo de conexi\u00f3n, esto puede ayudar a aliviar el sentirse aislados de sus amistades.<\/p>\n 5-Tengan momentos de encuentro durante las comidas: <\/em>por ejemplo a la hora de cenar, reunirse todos en la mesa y poder entablar una conversaci\u00f3n.<\/p>\n 6-D\u00e9jelo\/a tener tiempos o espacios de inactividad:<\/em> los adolescentes anhelan momentos de privacidad; deles espacios para que tengan un tiempo para ellos\/as solos\/as, tiempo para la creatividad, la m\u00fasica y el ocio.<\/p>\n 7-Busque momentos de encuentro con su hijo\/a:<\/em> preg\u00fantele c\u00f3mo se ha sentido durante este tiempo en casa y qu\u00e9 emociones siente, empatice con sus sentimientos, siempre con una actitud de contenci\u00f3n y no de interrogaci\u00f3n, que sea una conversaci\u00f3n fluida, sin presiones.<\/p>\n 8- H\u00e1gales ver y valore el esfuerzo que est\u00e1n haciendo en quedarse en casa para cuidarse ellos mismos y cuidar a otros:<\/em> mu\u00e9streles que esto es un acto de amor que ustedes aprecian mucho de ellos.<\/p>\n 9- Ay\u00fadelos\/as a pensar en el futuro:<\/em> manifest\u00e1ndoles que esta crisis pasar\u00e1 en alg\u00fan momento y mostr\u00e1ndoles formas para avanzar en lo que ellos\/as sienten que han perdido durante este tiempo y as\u00ed encuentren formas para superarlo, haciendo planes y estableciendo metas.<\/p>\n *Finalmente lo m\u00e1s importante es siempre<\/strong> contener<\/em> y dar mucho amor<\/em> a los hijos, ellos\/as en TODAS las etapas de su desarrollo, los necesitan mucho. La adolescencia, es un per\u00edodo de crecimiento, que a veces para muchos padres y para los\/as mismos\/as j\u00f3venes se torna un tanto complejo, es por ello, que ahora m\u00e1s que nunca, durante esta pandemia, deben acompa\u00f1arlos y orientarlos, para que este tiempo sea m\u00e1s llevadero para toda la familia.<\/p>\n \u00bfUstedes como padres, c\u00f3mo est\u00e1n apoyando a los adolescentes en casa?<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Isabel Hadad R.<\/em><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0 Psic\u00f3loga<\/em><\/p>\n Escuela San Jos\u00e9<\/em><\/p>\n psicologia@laprovidenciarecoleta.cl<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La adolescencia es un proceso de transici\u00f3n entre la infancia y la adultez, donde los\/as j\u00f3venes comienzan a tener una serie de cambios tanto f\u00edsicos y psicosociales; dentro de \u00e9stos \u00faltimos, se encuentra, el mayor inter\u00e9s por lo social, donde empiezan a forjar relaciones de amistad, cobrando mucha relevancia este aspecto y siendo \u00e9ste un punto central que marca esta …<\/a>","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9266"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9266\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.laprovidenciarecoleta.cl\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adolescentes-en-pandemia-300x134.jpg\")
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